7月8月では冷房にさらされ、
9月以降は気温が下がり始めるこの季節。
体の“冷え”、、
気になる方は多いのではないでしょうか？
今回のブルカフェでは、
万病のもととも言われる“冷え”をテーマに、
美と健康を追求していきましょう！
【こんな人にオススメ】
・とにかく体の冷えが気になる方
・冷えに対する有効な解決策を知りたい方
・肩コリ、頭痛、むくみ、倦怠感がひどい方
・秋冬に備えて健康を維持したいと願う方
・代謝を上げて痩せやすい体にしたい方
【スケジュール&形式】
9/24木曜日9:30~11:30
ZOOMを使用したオンライン形式
【当日の流れ&内容】
１．自己紹介｜5～10分
２．プチ講座①｜担当：神尾｜約15分
冷えを解消、予防していくには下半身の筋肉が重要です。
そこでお家で誰もが簡単にできる下半身エクササイズをいくつかご紹介し、実際にみんなでエクササイズにチャレンジしていきます。
正しいエクササイズ方法を学んで、効果的に下半身の筋肉を鍛える方法を学びましょう！
３．プチ講座②｜担当：川原｜約15分
４．グループコンサル｜約60分
参加者一人一人の悩みや相談をきちんと聞きながら、質疑応答を時間が許す限り行います。
５．プチ講座③｜担当：岩崎｜約10分
その日に得た具体的な知識や解決策を実際に行動に移す為のメンタルマネジメントのコツをお伝えします。
【料金設定】
＜A席：参加型＞
しっかり悩みを相談したい人にオススメ
3,000円（税込み）/限定6名
カフェ会形式の質疑応答への参加権・発言権があります
今抱えている悩みや質問をすることができるので、最も自分に適した具体的な解決策を手にすることができます
＜B席：聴講型＞
内容だけ聞いて知識を得たい人にオススメ
1,000円（税込み）/限定20名
➡500円に期間限定で割引中
耳だけの参加となります
発言権はありませんが、プチ講座とA席参加者の質疑応答の内容全てを視聴することができます
【お申し込みフォーム】
※お申し込み完了と同時に決済も行います
※決済はペイパルでのクレジットカード決済のみ対応しています
【その他確認事項】
・ZOOMを使用しますのでカメラ付きPCかスマートフォンは必須です
・電波受信の良好な環境で受講ください※電波環境が悪すぎる場合は上手くコミュニケーションが取れない危険性もあります
・開始時間の7日前を過ぎてからのキャンセルは返金できませんのでご注意ください
・申し込み完了後にZOOMの入室パスワードをお伝えいたします
・オンライン時の録画は行いませんので個人情報が外部に漏れる心配はございません
■ “ブルカフェ”とは？
BLDA cafe（通称ブルカフェ）は、『美しくなりたい！』『健康でいたい！』と心から願う人たちを集めて、今の悩みや問題をみんなでゆる～くシェアしていくオンライン形式の講座カフェ会です。
もちろん、BLDAのメンバーもその場に同席しますから、あなたに合った適格なアドバイスや生の情報、実践的な解決策を手にすることができます。
本格的なセミナーや講座と違ってカジュアルなカフェ会形式ですので、肩肘張らずに参加できるのも大きな特徴。
誰もが未来の美と健康に向けてちょっとでも前向きになれる、そんな時間を私たちと一緒に過ごしましょう！
■ ブルカフェのここがスゴイ！
１．美と健康のスペシャリスト２人がアドバイスをくれる
ー運動のスペシャリスト神尾&食のスペシャリスト川原、２人から同時に得られるアドバイスで、必ずあなたに適した解決策が見つかるはずです！
２．何か単一のメソッドを押し付けない
ーよくあるセミナー形式の講習ではありませんので、『○○を絶対にやってください！』的な押し付けはいたしません。色々な視点からあなたのお悩みを引き出し、多様な選択肢を提供していきます！
３．目標達成までのメンタルマネジメント付き
ー講習やセミナーなどに参加した多くの人は、せっかく得た知識を継続的に実践するのは難しいものです。しかしブルカフェでは、メンタルマネジメント&コーチングのスペシャリスト岩崎が、当日得た知識を活用して目標を達成するまでの具体的なコツまで指導いたします！
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