ローフードやヴィーガン、グルテンフリー
などによる食事制限に
多少のダイエット効果があるのは事実だろう
また
精製精白された糖質を減らして
加工食品を食べないように
心がけることには
かなりのメリットがある
だが
ある範囲の食品を完全に排除したせいで
食事の選択肢が減り
同じ種類のものばかり
食べるようになっては本末転倒だ
Ask yourself ?
⇩ ⇩ ⇩
あなたが食事を制限することで
手に入れようとしているモノは、
本当に価値があるものなのだろうか？
【食事制限と食事制御】
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