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【食事制限と食事制御】

ローフードやヴィーガン、グルテンフリー

などによる食事制限に

多少のダイエット効果があるのは事実だろう

 

また

精製精白された糖質を減らして

加工食品を食べないように

心がけることには

かなりのメリットがある

 

だが

ある範囲の食品を完全に排除したせいで

食事の選択肢が減り

同じ種類のものばかり

食べるようになっては本末転倒だ

Ask yourself ?

⇩ ⇩ ⇩

あなたが食事を制限することで

手に入れようとしているモノは、

本当に価値があるものなのだろうか?



 

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