現在のところ
食事に関する意見は
共通の見解に至っていないのが現状だ
しかし大まかに言えば
『総摂取量は控えめにし
吸収するエネルギー源のうち約15%を
タンパク質から摂り
主に植物性の脂と
あまり加工されていない
果物や野菜を中心とした食事』
にすることは
美容と健康に良いというのは
間違いないだろう
Ask yourself ?
⇩ ⇩ ⇩
今日あなたが口にした食材のうち
体のことを気遣った食材は
どのくらいあるだろうか?
現在のところ
食事に関する意見は
共通の見解に至っていないのが現状だ
しかし大まかに言えば
『総摂取量は控えめにし
吸収するエネルギー源のうち約15%を
タンパク質から摂り
主に植物性の脂と
あまり加工されていない
果物や野菜を中心とした食事』
にすることは
美容と健康に良いというのは
間違いないだろう
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今日あなたが口にした食材のうち
体のことを気遣った食材は
どのくらいあるだろうか?
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