ABOUT “BLDA”

【食の多様性】

現在のところ

食事に関する意見は

共通の見解に至っていないのが現状だ

 

しかし大まかに言えば

 

『総摂取量は控えめにし

吸収するエネルギー源のうち約15%を

タンパク質から摂り

 

主に植物性の脂と

あまり加工されていない

果物や野菜を中心とした食事』

にすることは

 

美容と健康に良いというのは

間違いないだろう

Ask yourself ?

⇩　⇩　⇩

今日あなたが口にした食材のうち

体のことを気遣った食材は

どのくらいあるだろうか？

 

関連記事

  1. 【奥が深すぎる痛み】

  2. 【男の習性】

  3. 【幸せの天秤】

  4. 【脳科学から見た食欲】

  5. 【食事制限と食事制御】

  6. 【人類の賢さが背負った代償】

  7. 【心と体と痛みの知覚】

  8. 【個人差の複雑性】

  9. 【精神的過緊張が生む負の影響】

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Body & Life Design Association

  • 『デザインとは、どう見えるかどう感じるかではなく、どう機能するかである。』
  • BLDAでは、私たちヒトが本来持っているカラダの機能を美しく健康にしていくことが、あなたの人生を輝くものにしていく最上の方法だと考えています。
  • １０年後２０年後をより美しく健康的に過ごしたいと望むのであれば、自分で自分のカラダをデザインする必要がある時代なのです。
  • BLDAとは、認定ボディデザイナーによるボディデザイン（パーソナルトレーニング×栄養学セミナー）を提供し、すべての人の根本的な身体づくりをサポートしている組織です。
  • ➡BLDA公式ホームページへ

カラダのグッドデザイン賞

  • パーソナルトレーニングで身体の外側を
  • 栄養学セミナーで身体の内側を。
  • せっかく本気でカラダ作りを始めるなら、しっかり学んでBLDA認定の【カラダのグッドデザイン賞】を獲得しよう！
  • ➡認定コースプログラム内容

こんな方にオススメ

  • ■パーソナルトレーニングを始めたい
  • ■カラダのことをきちんと知っておきたい
  • ■今自分に必要な栄養のことを学びたい
  • ■辛いだけのダイエット法でリバウンドしたくない
  • ■姿勢、歪みを根本的に改善したい
  • ■流行や偽情報に惑わされたくない
  • ■一生健康で美しく輝いていたい
  • ■カラダのグッドデザイン賞がほしい

お問い合わせ

ブログを投稿月から検索

最近の記事

  1. なぜ私たちは運動をしないと不健康になるのか？～シス…

    私たちは誰だって健康であることを望む。寿命だ…

  2. 将来を見据えた身体作りの公式を発表！！～筋トレとス…

    身体作りに筋トレとストレッチは欠かせない。な…

  3. この先ずっと美しく健康でいたいならダイエットを止め…

    “ダイエット”このワードを耳にした時あなたは…

  4. “神尾健太”自伝Vol.3～常識を疑うことの重要性…

    “常識とは妄想であり偏見のコレクションであり凡人が仲良くするためのル…

  5. 痩せられる脳を作り出す２つの方法とは？！～太りやす…

    「どういった食事の仕方をすればあなたは健康になれますか？」&nb…

  6. ２歳の時の食習慣が将来の肥満に影響を与える！？～太…

    「私は太りやすい体質なんですかね？」よく聞かれる質問…

  7. ムカつく上司がヒップダウンを引き起こす原因に！？～…

    あなたはこれまで体重には満足しているのに昔に比べて見た目が劣化し…

  8. 【食べさせ方と肥満の関係】

    リーン・バーチ氏の研究によると子供時代の食べさせ方の3つの要素が将来の肥…

  9. ダイエット成功の命運を分かつ２つのアイデンティティ…

    ２０１８年サッカーW杯で日本代表は、激闘の末、ベスト１６で敗退した。…

  10. ダイエットを受験勉強と同じやり方で始めるな！～管理…

    学生時代、私は勉強が嫌いではなかった。もちろ…

YouTubeにて定期配信中!!

  • 【健康討論バラエティ】
  • GOD TALE～神のみぞ知るお話し～
  • 『美容・健康業界に携わる専門家同士の熱い議論を、動画にてお届けしています。そこから何をどう学ぶかは“あなた次第”。是非とも、チャンネル登録よろしくお願いします。』
  • ➡チャンネル登録はこちらから

人気記事 BEST 20

  1. 1位

    無意味な体幹トレーニングをしない為に～“体幹”の筋力を鍛える前に、“体感”する力…

  2. 2位

    “神尾健太”自伝～いかにしてここまで自分に自信を持てるようになったのか～

  3. 3位

    リバウンドする人は離婚する確率も高い！？～ダイエットと結婚生活の共通点～

  4. 4位

    なぜあの人は痩せるのに私は痩せないのか？(前編)～リバウンドのメカニズムを解明す…

  5. 5位

    カロリー制限してるのに痩せない人の負のスパイラル～カロリーインアウトの法則の盲点…

  6. 6位

    ジャンクフードを食べても負の影響を受けない人とは？～腸内細菌たちの素晴らしき働き…

  7. 7位

    なぜあの人は痩せるのに私は痩せないのか？(解決編)～腸内細菌と運動×断食～

  8. 8位

    猫背の“原因”はとっくに特定できている？！なのに改善できない“理由”とは？？

  9. 9位

    骨盤の歪みの正体とは？その影響って何？？～左右非対称性の真実を紐解く～

  10. 10位

    トレーニングの成果がなかなか出ない人必見！身体づくりを始める前に整えておきたい２…

  11. 11位

    “神尾健太”自伝Vol.2～運命決定論的な視点に立つと見える最高の生き方～

  12. 12位

    人間関係で傷つくと肩こりの痛みは増幅する～感情的な痛みと身体的な痛みの関係～

  13. 13位

    ダイエットを受験勉強と同じやり方で始めるな！～管理・強制・説得の落とし穴～

  14. 14位

    なぜあの人は痩せるのに私は痩せないのか？(後編)～ダイエット効果を上げ、リバウン…

  15. 15位

    運動しなくてもいい人なんてこの世に１人もいない説（前編）～人体は動くために設計さ…

  16. 16位

    カラダの悩みを“ちゃんと”改善できる人とできない人の絶対的な違いとは？～トップダ…

  17. 17位

    美姿勢についてとことん掘り下げた結果行き着いたのは？～姿勢改善の３つの階層～

  18. 18位

    正しい呼吸と美しい姿勢の蜜月な関係性（後編）～なぜ全国民の呼吸が異常になるのか？…

  19. 19位

    正しい呼吸と美しい姿勢の蜜月な関係性（前編）～不適切な呼吸を“重大インシデント”…

  20. 20位

    現代人がエクササイズを始める前に必ずしなければいけないコト～安定と弛緩の両立～
PAGE TOP