ABOUT “BLDA”

【運動は生活の一部】

人類は何百万年に渡って

毎日身体活動をする種として

進化してきた

 

運動することが生活の一部だったのだ

 

故に

体内の生理的な機能や食物摂取の調整機能を

身体活動が極端に少ないままでも

効果的に働かせることができると考えるのは

少々無理がある

 

たとえ食事の質に最善をつくしたとしても

 

身体活動の時間を増やす努力をすることは

食事に関する問題を小さくするに違いない

Ask yourself ?

⇩　⇩　⇩

もしあなたが

健康的な食事を取り入れているのに

体重に変化が見られない場合、

あとは何が必要だろう？

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