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【精神的過緊張が生む負の影響】

不安や怒り、動揺などの

精神的過緊張状態は

肩首周辺の筋肉の過剰な収縮と

吸気優位な呼吸パターンを助長する

 

それは同時に

横隔膜の機能不全を意味する

 

結果的に

肩こり首こり、不良姿勢、スタイルエラーなどを

引き起こす原因となるのだ

Ask yourself ?

⇩ ⇩ ⇩

過緊張状態のまま運動をしても

思ったような効果は見込めないが、

そのことへの対処法として

どのような解決策があるだろうか?



 

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