私たちは
日常生活動作においても
バランスのとれた
数多くの動作パターンを
万遍なく使うことが理想的である
しかし
一度動作パターンが崩れると
一つか二つの動作戦略を
繰り返し採用することになる
結果的に
局所にストレスが集中し
慢性疼痛・不良姿勢・体型の崩れに
繋がる原因となるのだ
Ask yourself ?
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運動はした方がいいと
誰もが自覚しているのに、
エスカレーターか階段の二択を迫られる度に
階段を選択できないのはなぜだろうか？
【バランスとバリエーション】
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