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【腸内環境と幸福感】

セロトニンという神経伝達物質は

脳において

気分の調整を行っている

 

体内でセロトニンは

トリプトファンというアミノ酸から作られ

トリプトファンが不足すると

うつ病や自殺の原因になる

 

重要なのは

トリプトファンが免疫系から攻撃されるのを

腸内の細菌が抑制しているということ

 

腸内環境の悪化は

幸福感の欠如も意味するのだ

Ask yourself ?

⇩ ⇩ ⇩

私たちは私たちの為に

食べる物を選択することに加えて、

腸内の細菌たちのことも考慮して

食材を選択すべきではなのだろうか?



 

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